담배 타르 니코틴 함량 위험성 4가지

담배 타르 니코틴 함량 위험성 4가지

담배를 쉽게 끊을 수 없는 이유와 몸속 니코틴을 제거하는데 좋은 음식과 금연보조약물을 소개합니다. 굳은 의지와 함께 적절한 방법을 선택하여 금연에 도전하시기 바랍니다. 금연은 건강을 위한 가장 좋은 다짐 중 하나입니다. 하지만 금연을 성공하기란 여간 어렵지 않습니다. 여태까지 피워왔던 담배의 니코틴으로 금단증상을 떨쳐내기가 쉽지 않기 때문입니다. 흡연을 하게 되면 니코틴의 약 25가 혈액에 흡수되고, 15초 만에 뇌에 도달하여 도파민뇌에서 즐거운 물질의 분비를 촉진해 기분을 좋게 만들고 중독을 유발하기 때문입니다.

니코틴의 반감기는 약 2시간으로 2시간이 지나면 니코틴 농도가 떨어지게 되어 다시 흡연하고 싶은 욕구를 발생시킵니다.

3 뇌 영향

흡연은 뇌에 좋지 않은 것으로 나타났지만 연구에서 흡연자뿐만 아니라 간접 흡연에 노출된 사람들의 뇌에 변화가 생긴다는 사실이 밝혀졌습니다. 이같이 뇌의 변화는 간접 흡연에 노출된 사람들의 니코틴 중독 위험을 높일 수 있습니다.

일부 연구에 의하면 이같이 화학 물질이 인지 영향과 관련이 있을 수 있으며 여기에는 학습, 기억, 실행 기술, 처리 속도 및 일반 지능 결함이 포함됩니다.

비타센스 사용 방법

비타센스 사용법은 간단합니다. 1. 스프레이 아니면 롤러 형태의 비타센스를 선택 비타센스는 여러가지 형태로 제공됩니다. 개인의 선호에 따라 스프레이나 롤러 모양 중 하나를 선택합니다. 2. 향기를 어디에 사용할지 다짐 비타센스를 어디에 사용할지를 결정합니다. 손목, 목 뒷부분, 옷, 아니면 주변 대기 중 하나에 사용할 수 있습니다. 3. 향기 사용 선택한 부위에 비타센스를 적당히 뿌려 주세요. 담배 충동이 나타날 때마다.

향기를 맡으며 편안함을 느끼실 수 있습니다.

니코틴과 독성물질의 빠른 제거에 효과적인 방법

1. 최대한 물을 많이 자주 마셔 소변으로 배출하시기 바랍니다. 수분 섭취는 체내 중금속과 니코틴, 일산화탄소같은 독성물질을 제거하는데 효과가 있습니다. 2. 최대한 땀을 많이 흘리면 체내 니코틴이 빠져나갑니다. 헬스장에 가서 운동을 하던지 사우나를 하시기 바랍니다. 되도록 사우나보다는 땀 많이 나는 운동 추천합니다. 3. 간접흡연은 체내에 니코닌 성분을 가져올 수 있습니다.

담배 타르 위험성

NCINational Cancer Institute에 의하면 담배 연기에는 7,000가지 이상의 화학 물질이 들어 있으며 주로 담배를 피우면서 깨어나는 타르에 들어 있다고 합니다.

일산화탄소, 암모니아, 시안화수소를 포함하여 250가지가 흡연자와 간접 흡연에 노출된 사람들에게 해로운 것으로 알려져 있습니다. 이 중 최소한 70가지는 암을 유발한다고 합니다.

모발검사 니코틴 검출 시간

니코틴은 모발의 모낭에서 최대 3개월까지 검출되며, 니코틴의 체내 분해 생성물인 코티닌은 최대 1년까지 모발에서 발견됩니다. 그러나 모발검사는 비용이 비쌉니다.

모발검사를 제외한 보편적인 니코틴 검사는 약 10일 전부터 담배를 피지 않으시면 됩니다. 좀 더 니코틴의 체외 배출 속력을 상승시키고 완벽하게 성분을 남기지 않기 위해서는 다음 방법을 씁니다.

1 폐 영향

담배 연기의 타르는 흡입할 때 폐 내부에 축적되며 5 시간이 지나면서 핑크색 폐 조직이 회색으로 변하고 타르가 더 많이 축적됨에 따라 검은색이 됩니다. 타르는 기도의 섬모를 마비시켜 손상시킬 수 있습니다. 섬모는 기관을 따라 늘어서 있는 작고 머리카락 같은 구조이며 오염 물질을 가두는 데 도움이 되는데 하지만 손상되면 타르의 독소가 폐로 더 깊숙이 이동할 수 있습니다. 이같이 독소 중 일부분은 숨을 내쉬거나 기침을 할 때 배출되는데 하지만 일부분은 폐에 머물게 되어 폐기종, 기관지염 및 폐암과 같은 폐 질환으로 이어질 수 있습니다.

금단증상 완화에 되는 금연보조 약물

니코틴 배출에 좋은 음식만으로는 금단증상을 완화하기 어려운 경우가 있습니다. 이때는 금연에 좋은 금연보조약물을 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 다음은 금연에 좋은 금연보조약물입니다. 1. 니코틴 대체 요법 담배 대신 니코틴을 공급하는 방법입니다. 니코틴 패치, 니코틴 껌, 니코틴 로젠즈 등이 있습니다. 니코틴 대체 요법은 금연 후 생기는 금단증상을 완화시키기 위해 담배의 유해성분을 포함하지 않은 순수 니코틴을 외부에서 공급해 주는 방법입니다.

일반약품으로 분류되어 의사의 처방 없이 구입이 가능합니다. 안전성이 확립되어 있지만, 심혈관 질환, 임산부, 수유부 등의 경우에는 조심을 필요합니다. 2. 부프로피온 금연 약물 중 하나입니다. 부프로피온은 니코틴을 포함하지 않으며, 뇌에서 즐거운 물질인 도파민의 분비를 증가시켜 금단증상을 완화하고 흡연욕구를 감소시킵니다.

자주 묻는 질문