새싹보리분말, 효능 부작용없이 먹는법

새싹보리분말, 효능 부작용없이 먹는법

새싹보리 섭취방법에서 새싹보리분말 효능까지 낱낱이 알아보기 한동안 새싹보리가 열풍이 불었었는데, 조금은 미디어의 효과가 아닐까 싶습니다. 이미 많은 건강 프로그램에서 새싹보리의 효능에 대하여 소개하여 저희 부모 또한 드시고 계신데, 이렇게 많은 분들이 섭취하고 있는 새싹보리 분말 새싹보리 부작용 및 주의사항 등에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 식이섬유가 무려 고구마에 20배, 칼륨은 사과의 20배가 되는 새싹보리 많은 질병예방에 효과가 있습니다.

고혈압 예방에 도움이 됩니다. 새싹보리에 있는 SOD효소가 혈압이 높아지는것을 방지해주는 효과가 있습니다.

그럼 부작용은 따로 없는가?

모든 음식이 몸에 100 도움만 된다면 안먹을 이유가 없겠죠? 한약재 중에서도 몸에 맞는 것은 선호하지만, 체질상 상반되는 재료들은 오히려 피해야 한다는 말을 자주 하곤 합니다. 그럼 새싹보리는 어떤지 한번 알아보겠습니다. 새싹보리는 일반보리를 먹는 것처럼 독성이나 몸에 유해한 성분이 따로 없습니다.고 알려져 있습니다. 그래서 남녀노소 체질에 상관없이 먹을 수 있다고는 하지만 주의할 부분은 명시하고 있습니다.

아래 내용 참고 1. 임산부나 수유중인 분은 자제하셔야 합니다. 태아에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 2. 과섭취 시에는 복통, 설사, 알러지 등을 유발할 수 있다고 합니다.

심장 건강 증진

당뇨 환자를 대상으로 시행한 연구에 의하면 새싹보리 추출물을 4주간 섭취 하였을 때 심장 질환을 유발하는 나쁜 콜레스테롤LDL 수치를 감소시키는 결과를 가져왔다고 합니다. 또한 새싹보리에 함유된 사포나린, 트립토판 등의 화합물은 고혈압 완화, 염증 감소 등의 효과를 가져와 심장 건강 증진에 큰 도움을 줍니다.

요약 : 새싹보리는 콜레스테롤 수치 개선, 혈압 및 염증 감소를 도와 심장 건강 증진에 도움을 줍니다.

금속이물 무검출 상품 확인

새싹보리를 건조, 분쇄하는 과정에서 기계의 쇳가루 등 이물질 혼입 가능성이 있으므로 쇳가루 검사결과, 금속이물이 발견되지 않았다는 금속이물성적서를 가지고 있는 업체의 물건을 선택하여 안전하게 섭취해야 합니다. 또한 요즘에는 금속이물질 혼입 원인을 원천 봉쇄하기 위해 에어분쇄 방법을 사용하는 업체들도 있으므로 확인하고 이런 제품으로 구입하면 좋을 것 같습니다.

새싹보리 분말 부작용 3가지

새싹보리는 천연식품으로 크게 저명한 부작용은 없지만, 개인의 건강 경우에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 알레르기 소화 장애 신장기능 저하 또한, 식이섬유가 풍부하여 과다복용할 경우 복통, 설사, 구토와 같은 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 새싹보리 하루 섭취량은 분말의 경우 10g 이하, 생즙의 경우 80100g 정도입니다. 새싹보리는 칼륨이 풍부하여 신장기능이 약한 경우 부작용이 발생할 수 있으니 전문가와 상담 후 복용하시기 바랍니다.

새싹보리 부작용

땅콩처럼 싹이 난 보리는 몇몇 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요. 그러므로, 평소 곡물 알레르기가 있는 사람들은 조심해야 합니다. 또한, 새싹보리 분말을 너무 많이 먹으면 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있어요. 하루 권장섭취량은 10g 정도이므로 과한 섭취는 오히려 독입니다. 새싹보리에는 카페인이 들어 있어 카페인에 민감한 사람에게는 불면증을 유발할 수 있으며, 새싹보리는 태아에게는 아직 안정성이 입증되지 않았기 때문에 임신부나 수유 중인 여성은 삼가는 것이 좋습니다.

몸이 냉한 사람보다. 몸이 따듯한 사람에게 추천합니다.

다이어트 도움

새싹보리는 낮은 칼로리와 여러가지 섬유질을 가지고 있어 다이어트 식단에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 새싹보리 속 섬유질은 식욕을 자제하고 포만감을 오랜동안 유지하도록 도와줍니다. 또한 연구에 의하면 새싹보리 주스 섭취 시 체중과 체질량지수BMI 지수 감소 수치가 크게 향상되었다고 합니다.

요약 : 새싹보리는 체중 감량을 돕고 식욕 억제 및 포만감 유지를 도와줍니다.

새싹보리 100 제품폴리코사놀 함량 확인

위에서 새싹보리의 여러가지 효과를 언급했지만, 새싹보리의 주요 효능들은 폴리코사놀에서 기인하기 때문에이 성분 함량을 꼭 확인하는 것이 좋습니다. 폴리코사놀은 식물에서 추출한 천연 지방알코올 혼합물을 총칭하는 말인데, 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 준다고 알려져 있어 동맥경화 방지 보충제로도 사용되는 새싹보리의 핵심 지표 성분입니다. 제가 여러 물건을 검색하였을 때 폴리코사놀 함량이 명시된 제품은 없었습니다.

대신 새싹보리 100인 물건을 선택하여야 할 것 같습니다.

새싹보리 분말 먹는법

1. 물 250ml를 준비합니다. 2. 새싹보리 분말 1작은술 13g을 넣어줍니다. 3. 분말이 녹을 수 있도록 섞어줍니다.

자주 묻는 질문