위염에 좋은 음식물 위염 증상이 있다면 이 음식물 꼭 드세요
위염은 위벽의 염증자극을 말합니다. 위염은 원인에 따라, 왔다가 신속하게사라지거나 많은 시간 지속될 수 있습니다. 위염의 원인은 다양한데 알코올이나 위 내막을 손상시키는 물질을 마시거나, 감염에 의한 특히 헬리코박터 파일로리균에 의한 감염, 그리고 심각한 손상 아니면 질병으로 인한 스트레스, 명백한 진통제아스피린 아니면 이부프로펜를 비롯한 위를 자극하는 약 등이 원인이 될 수 있습니다. 위염은 꼭 증상이 있는 것은 아니지만, 증상이 있다면 대개 아래의 증상들입니다.
복부, 대개는 상복부 중간의 통증 아니면 불편감 메스꺼움 아니면 구토 만일 위 출혈을 동반한 경우라면 피나 커피찌거기처럼 보이것은 짙은색 물질을 토하거나 어둡다는 흑색 대변을 보게 됩니다. 위염치료에는 항생제, 양성자펌프억제제, 제산제와 같은 약을 처방하며, 식습관과 생활방식의 조절도 병행 되어야 합니다.
위염에 좋은 음식물 매실
매실은 소화에 좋기로도 잘 알려져 있을 뿐만 아니라 위염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 매실은 산성화된 혈액을 중화해 성인질병 예방에도 효과 적이며, 매실은 장속의 유해한 균 번식을 억제시키는 기능을 합니다. 하지만은 공복에 마시면 오히려 위액 분비를 촉진시켜 위염에 악영향을 줄 수 있기때문에 매실을 먹을때는 꼭 식후에 먹는것이 좋습니다. 게다가 위산과다로 인한 위염일 경우 매실을 피하는것이 더 좋습니다.
많은 스트레스, 불규칙한식사, 위장기능 저하로 인한 위염에는 매실이 효과적입니다. 매실게다가 가까운 슈퍼, 마트 편의점을 통하여 쉽게매실차를 구입할 수 있습니다.
위염에 좋은 음식물 김해조류
김 해조류에도 비타민 U 성분이 다량 함유되어 있습니다. 일반 외식하는곳에서 반찬으로도 많이 나오고 보통 집에 김 없는 집 찾아보기 힘들정도로 김은 우리에게 친근한 음식입니다. 가까운 슈퍼, 마트 게다가 편의점에서도 쉽게구할수도 있는 위염에 좋은 음식입니다. 김은 위 궤양 아니면 십이지장 궤양에도 효능이 있으며 위벽을 튼튼하게 해주는 효과도 있습니다. 비타민 U 의 효능 위점막의 염증과 상처를 치료해 줍니다.
위염에 좋은 음식물 10가지
1. 오트밀
오트밀은 위염 환자에게 훌륭한 아침 식사입니다. 오트밀은 수용성 식이 섬유의 좋은 공급원으로 자극받은 위벽을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 설탕이나 꿀은 증상을 악화시킬 수 있으므로 첨가하지 마세요. 2. 생강
생강은 위장의 염증을 줄이것은 데 이롭게 하는 천연 항염증제입니다. 급성위염에 좋은 음식물 중 하나입니다. 생강은 차, 품질좋은 생강 슬라이스, 생강 보충제 등 여러 형태로 먹을 수 있습니다.
3. 녹색 잎채소시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 녹색 잎채소에는 항산화제와 섬유질이 풍부하여 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성위염에 좋은 음식물 중 하나입니다.
저지방 단백질
껍질을 벗긴 가금류, 생선, 두부와 같은 저지방 단백질은 지방이나 가공육에 비해 소화하기 쉽습니다. 그들은 조직 복구를 위한 필수 아미노산을 제공하고 위 건강을 지속하는 데 도움을 줍니다.
추가 지방을 최소화하기 위해 요리 방식으로 굽기, 굽기 아니면 찌기를 선택하십시오. 단백질을 적당히 섭취하고 최적의 소화를 위해 비산성 섬유질이 다양한 식품과 함께 먹는 것도 중요합니다.
위염에 좋은 음식물 토마토
토마토도 기본적으로 식이섬유소가 다양한 음식입니다. 앞서 말했듯이 위염에 좋은 음식물 성분으로는 식이섬유소가 있습니다. 또한, 토마토에는 위점막을 보존하는 카로틴 성분, 비타민 B 가 함유되어 있으며, 토마토에 함유되어있는 케르세틴 성분은 모세혈관을 강화하게 해주는 효과가 있습니다. 토마토 역시 가까운 마트에서 쉽게구입할수 있는 제품이며, 마트가 멀거나, 귀찮을때에는 슈퍼 편의점에서 토마토 주스를 쉽게구입할 수 있습니다.
토마토는 체중감량 식품으로도 유명합니다.
위염과 위궤양에 나쁜 음식
단백질과 지방 이런 것들을 과식하지 않도록 주의합니다. 밀가루가 함유된 음식은 자제합니다. 빵이나 국수는 삼가고, 우유도 좋지 않습니다. 술이나 알코올음료는 자제합니다. 진한 육즙, 자극성이 강한 조미료, 커피, 술, 신 음식, 탄산음료는 피하고 부드럽게 조리된 단백질 식품살코기, 흰살생선, 계란찜 이런 것들을 권합니다. 위염과 위궤양은 끼니 습관과 긴박한 일상에서 발생할 수 있는 질병입니다. 따라서 일상생활에서 위염과 위궤양에 좋은 음식을 섭취하고, 나쁜 음식은 피하며, 정기적인 끼니 및 영양성분 처지 유지를 위해 끼니 요법을 지키는 것이 중요합니다.
위염과 위궤양에 좋은 음식을 각양각색으로 섭취하여 건전한 위장을 유지하시기 바랍니다.
관련 FAQ 자주 묻는 질문
[xyz-ihs snippet=”Q”][xyz-ihs snippet=”END”]위염에 좋은 음식물 매실
[xyz-ihs snippet=”A”]매실은 소화에 좋기로도 잘 알려져 있을 뿐만 아니라 위염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.
[xyz-ihs snippet=”END”][xyz-ihs snippet=”END”][xyz-ihs snippet=”Q”]위염에 좋은 음식물 김해조류
[xyz-ihs snippet=”A”]김 해조류에도 비타민 U 성분이 다량 함유되어 있습니다.
[xyz-ihs snippet=”END”][xyz-ihs snippet=”END”][xyz-ihs snippet=”Q”]위염에 좋은 음식물 10가지
[xyz-ihs snippet=”A”]1
[xyz-ihs snippet=”END”][xyz-ihs snippet=”END”]
목차