가격비교 1탄 집을 통해 밥해먹기 vs 햇반

가격비교 1탄 집을 통해 밥해먹기 vs 햇반

게살볶음밥재료게맛살 70 g대파 3 cm 양파 2 cm 당근 2 cm달걀 2 개 잡곡밥 1 공기포도씨유 2 숟가락 1 숟가락고춧가루 1 숟가락굴소스 1 숟가락케첩 1 숟가락설탕 12 숟가락마요네즈 1 숟가락참깨 1꼬집 1숟가락은 밥숟가락 기준입니다.

쌀 계량컵 1컵으로 얼만큼의 밥을 만들 수 있나?

한컵 150g 180ml 으로 밥을 지으면, 현미, 백미, 잡곡밥 등등에 따라 다르지만 약 300 350 그램의 밥을 지을 수 있습니다. 이곳에서 부터 저의 불만이 나옵니다. 이 300그램이라는 것이 일본인들의 한 그릇 즉 150그램정도를 기준으로 하고 있기 때문입니다. 그러나 한국인은 밥심. 한국인의 일인분은 다를 것이라 떠높여서 좀 찾아보니.

햇반 200g이라는 사실과 직면을 했습니다.

물론 개인차가 있습니다만, 햇반 하나가 부담이 안되고 나에게 딱 맞다라고 여기시는 분들. 답이 나왔어요.

다른 냉동볶음밥류와 비슷하게 곰곰 김치볶음밥도 두가지 방안으로 조리할 수 있어요. 프라이팬 달구어진 프라이팬에 냉동상태의 볶음밥을 넣고 4분간 요리 프라이팬에서 4분간 볶아줬습니다. 냉동된 상태의 볶음밥에 이미 식용유가 들어있어 따로 식용유를 붓지 않아도 됩니다. 곰곰 김치볶음밥은 1인분 한봉지에 300g입니다. 보니 아래 밥공기에 가득찹니다. 다른 기업 냉동볶음밥들은 같은 그릇에 담으면 70정도밖에 차지 않거든요. 그래서, 곰곰에서 나오는 볶음밥들이 가성비가 좋습니다.

김치도 많이들고, 요즘들어 각종 음식에 많이 들어가기 시작한 그린빈껍질콩도 들어가있어요. 곰곰 김치볶음밥은 그대로 먹으면 김치의 싱싱한 맛이 나는 볶음밥입니다.

현미밥의 칼로리와 이점

다음으로는 현미밥으로 만든 밥 한공기는 얼마일지 알아볼까요? 생각으로 앞으로 나올 모든 밥의 기준은 200210g으로 하고 있습니다. 현미밥 한 공기의 칼로리는 320kcal정도라고 합니다.

다음으로는 현미밥의 영양학적 이점에 대해서도 알아보겠습니다. 현미밥은 현미의 쌀겨와 배아에는 니코산,식이섬유, Vitamin(비타민)B1/B2,미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다. 벼의 바깥부분인 왕겨만을 벗겨낸 것이 현미이고 백미는 배아,겨 등을 모두 벗겨낸 것을 말하기에 식감에서는 백미밥보다.

쌀 1합 180ml 의 무게

밥을 짓기 전 쌀 1합분을 g로 환산하면 그 무게는 약 150g이 됩니다. 그러나 사실 요건 등에 따라 약간의 오차가 생기는 것은 별로 알려져 있지 않습니다. 예를 들어, 쌀의 품종과 상태 현미와 백미, 햇쌀과 일반미 등, 추가적으로 수분 함량에 따라 약간의 차이가 있습니다.

아무튼 150그램으로 밥을 지으면 얼마나 되는지 조사해 보도록 하겠습니다.

밥짓기 한 공기의 가격은 어떠한 방안으로 될까?

그럼, 쌀을 한 번 보겠음. 쌀을 kg수에 따라 판매를 하는데, 당연이 g당 가격은 kg이 높을수록 싸짐. 하지만 수십년 자취생활을 해온 결과, 평범한 자취생 집에 20kg 쌀을 재워두는 건 상상할 수 없음. 하지만 집에서 밥을 해먹으며 식비를 줄이겠다는 의지를 감안한다면, 뇌피셜 상 10kg이 적당함. 그래서 10kg 백미쌀 최저가로 보겠음. g당 단가로 보시면 5.99원임 오잉? 햇반이 더 싸다.

흑미밥 한 공기의 칼로리

다음으로는 흑미밥에 대해서도 조사해 보도록 하죠. 흑미밥의 한공기 칼로리는 일인분 기준으로 봤을때 330kal에요 검은 쌀에는 안토시아닌이 많은데 콩보다. 4배나 많이 들어 있다고 할 수 있습니다 또한 Vitamin비타민 B군을 포함하여 철, 아연 등의, 무기염류가 일반 쌀보다. 5배 이상 들어 있다고 합니다. 특히 흑미는 중장년층들의 몸에 좋은데요. 노화와 여러 질병을 일으키는 활성대기를 보다. 효과적으로 중화시켜 심장과 연관된 질환 예방에도 좋은 성분으로 알리어져 있다고 해요. 이상으로 오늘은 여러 유형의 밥의 한 공기당 칼로리를 조사해보고, 뒤이어 이러한 종류별 밥의 영양적인 부분까지 살펴보았습니다.

자주 묻는 질문