고구마 효능 안좋은점 칼로리와 보관법
고구마 효능 안좋은점 칼로리와 보관법 고구마는 뿌리채소로, 달다는 맛과 민첩한 식감을 가진 국내에서 널리 소비되는 식재료입니다. 특히 오렌지색의 껍질과 금색 살이 특징이며, 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 구워먹거나 삶아서 요리에 사용하며, 고온에서도 잘 익어 간단하고 달콤하게 즐길 수 있습니다. 특히 겨울철에 잘 자라는 식물로 보고된 있으며, 영양가가 높아 영양에 좋은 식품으로 보고된 있습니다. 1. 고대의 … Read more